設定
ペース /km ＝ タイム ÷ 距離。すべてブラウザ内で計算し、何も送信しません。
結果
- ペース /km
- —
- ペース /マイル
- —
- 時速
- —
- 完走タイム
- —
通過タイム早見表
| 地点 | 通過タイム |
|---|
ランニング/マラソンのペース計算ツールです。距離はフルマラソン（42.195km）・ハーフ（21.0975km）・10km・5kmのプリセットか、好きな距離を入力できます。「タイムから」モードでは目標タイム（時:分:秒）を入れると1kmあたりのペース・1マイルあたりのペース・時速（km/h・mph）を計算します。「ペースから」モードでは1kmあたりのペース（分:秒）を入れると完走タイムと時速を計算します。距離・ペースの単位は km とマイルを切り替えられ、結果には常に両方の時速を併記します。さらに1kmごと（または2km/5km/1マイルなどの刻み）の通過タイム早見表（スプリット表）を自動生成し、印刷ボタンからA4でそのまま印刷できます。腕に巻くペースバンドや当日の通過タイムの目安づくりに使えます。計算はすべてお使いのブラウザ内で行い、入力値を外部のサーバーや API に送信することは一切ありません。
使い方
- 距離をプリセット（フル/ハーフ/10km/5km）か自由入力で決めます。
- 「タイムから」なら目標タイムを、「ペースから」なら1kmあたりのペースを入力します。
- ペース・時速・完走タイムを読み取り、1kmごとの通過タイム早見表は印刷ボタンでA4印刷できます（数値は送信されません）。
よくある質問
入力したタイムやペースはどこかに送信されますか？
いいえ。ペースの計算と早見表の生成はすべてお使いのブラウザ内で行います。入力値が外部のサーバーや API に送信されることは一切なく、端末内で完結します。
フルマラソンを4時間で走るには1km何分ペースですか？
距離プリセットで「フルマラソン（42.195km）」を選び、「タイムから」モードで 4:00:00 を入力すると、約5分41秒/km（時速約10.5km）と表示されます。サブ3.5なら約4分58秒/km、サブ3なら約4分15秒/kmが目安です。
1kmごとの通過タイム早見表は印刷できますか？
はい。結果の下に1kmごと（刻みは1km/2km/5km/1マイルから選べます）の通過タイム表を自動で作り、「早見表を印刷」ボタンからA4でそのまま印刷できます。ペースバンド（腕に巻く通過タイム表）づくりに使えます。
ペースはどう計算していますか？
1kmあたりのペース＝タイム÷距離（km）で求めます。時速は 3600÷（1kmあたり秒数）km/h、1マイルあたりのペースは1kmペース×1.609344で換算します。「ペースから」モードでは完走タイム＝1kmペース×距離（km）で求めます。